溺水

是全球严重的

公共卫生问题

尤其对儿童和青年人风险更高

但公众

对于溺水预防的关注度

缺并不高

 

 

会游泳

就能下水救人吗？

溺水者都会呼救挣扎吗？

如果溺水

我们又该如何自救呢？

一起来了解

 

 

溺水的过程很快

一般4-6分钟后

就可因呼吸、心搏停止而死亡

如不慎落入水中

保持冷静非常重要

尽量屏住呼吸

利用自身浮力仰面展平身体

将口鼻露出水面呼吸

 

 

迅速扔掉身上的重物

如书包和妨碍漂浮的衣物等

以减轻负荷

寻找救生圈、木板等

各种可增加浮力的物品

或用自身衣物制作浮具

等待救援

在此期间

可采用

仰漂式浮在水面上

此方法所需的力更小

也更节省体力

 

 

漂起来的技巧是

在水中让身体放松

待吸满气之后

头部慢慢后仰

避免身体重心集中在身体下部

同时

调整呼吸的节奏

只有在吸气时

空气贮存在胸腔

让胸腔充满了空气

才有办法带动身体上浮

 

 

水上救生五部曲

 

——叫

如果发现有人溺水

千万不要贸然跳到水中施救

要立即高声呼救

 

——伸

近距离救援时

可以将裤带、树枝、毛巾、竹竿等

伸给溺水者

把他拉上岸

 

 

——抛

远距离救援时

可以采用抛掷法进行救援

用绳索把溺水者拉上岸

 

——划

如果现场有小船、竹筏等

受过必要训练的专业救援人员

可使用工具划向溺水者

 

——游

需要经过专业救援训练

方可下水救人

 

此外

野外水域

存在很多不确定因素

一定要加强自身安全防范意识

若发现他人落水

确保自身安全的前提下

再开展救援

 

参考：中国红十字会总会训练中心、国家消防救援局、央视新闻

监制：张宁　策划：李政葳　制作：赵鹏超