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你是睡眠特“困”人吗?
研究显示,睡前看手机或上网、饮酒、喝咖啡、长期睡眠不规律等都会影响睡眠质量,成为健康睡眠的“拦路虎”。
随着技术发展,非侵入式设备越来越多地被应用到睡眠的检测与干预。比如,在额头上贴上一个重量为4g的“创口贴”贴片,就能通过增强慢波睡眠(SWS)的闭环系统,以周期性的声音刺激干预大脑睡眠状态。或者,戴上一顶“睡眠帽”,帮你分析淋巴系统,在睡眠期间清洁大脑中常见代谢物的液体流动。还有形似遮光眼罩的设备,可以通过经颅微电流刺激疗法和多种音波助眠的治疗方式,定期生成专属的睡眠报告,为你的睡眠保驾护航。
你想试试吗?
审核:张宁 策划:李政葳 文案/制作:雷渺鑫、穆子叶
转自:世界互联网大会抖音平台